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“한 달에 200만원 벌고 17만원만 써요” 요즘 Z세대의 월급날 루틴, 나도 시작해볼까? 요즘 틱톡이나 인스타 릴스 보면 이상한(?) 영상이 자꾸 떠요.예전에는 명품 하울, 신상 먹방 이런 게 많았다면…이제는 갑자기 “안녕하세요, 저는 23살이고요. 이번 달 수입은 200만원입니다. 이 중 150만원은 저축하고 17만원만 쓸 거예요.”이런 식으로 자기 월급을 다 까놓고 공개하는 영상들이 인기더라구요.이걸 뭐라고 하냐면 바로 #PaydayRoutine (월급날 루틴) 이라고 해요."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 💸 월급 받은 날, 이렇게 공개한다고…? 예를 들어, 호주에 사는 23살 벡 제인이라는 친구는“알바로 88만원, 부업으로 200만원 벌어요.그중 150만원은 집 사려고 저축하고요, 저는 125달러(약 17만원)만 씁니다... 2025. 10. 5.
“민생지원금 선불카드 받은 후 엄마 드려도 괜찮을까? 꼭 알아야 할 사실” 1차(신용카드 환급) vs 2차(선불카드 지급) 차이1차 민생지원금: 기존에 사용하던 본인 명의 신용·체크카드에 환급 형식으로 충전되었어요.2차 민생지원금: 신청 시 선택한 선불카드로 지급되며, 현금 인출은 불가능하고, 가맹점에서만 결제할 수 있어요.쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 선불카드를 어머니께 드리는 방법카드 수령본인(신청자)이 수령해야 합니다. 온라인·앱 신청 시 본인 확인을 거친 뒤, 발급 기관(카드사·지자체 위탁기관 등)에서 카드를 발송해줍니다.카드 전달 가능 여부선불카드는 명의자 확인 없이 사용할 수 있는 형태로 지급되는 경우가 많습니다.즉, 어머니께 그냥 드려서 사용하셔도 일반 가맹점에서 결제 가능합니다.단, 카드 뒷면 서명란에 본인 이름이 기재돼.. 2025. 9. 23.
보건증 발급 절차; 인터냇발급 출력까지 아르바이트 취업 준비 필수 꿀팁!보건증 발급 절차부터 건강검진 항목, 인터넷 발급 방법, 비용과 유효기간까지 한 번에 정리했습니다. 1. 보건증이 필요한 이유식당·카페 아르바이트, 위생 관련 업종 취업 시 필수 서류가 바로 보건증입니다.보건소에서 간단한 검진을 받고 발급받을 수 있으며, 유효기간이 정해져 있어 주기적으로 재발급이 필요합니다. 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다2. 보건증 발급 절차 (처음이라면 이렇게!)가까운 보건소 방문주소지 상관없이 전국 어디서나 가능운영 시간은 보건소마다 다르니 홈페이지·전화 확인 필수신분증 지참주민등록증, 운전면허증, 학생증 등 본인 확인 가능 서류건강검진 실시장티푸스 검사(혈액)결핵 검사(흉부 X-ray)B형간염 항체 검사(.. 2025. 9. 22.
당뇨초기증상, 이렇게 빨리 발견하세요! 3대 증상·진단기준 표·생활관리 한눈에 보기 (TL;DR)당뇨 초기 3대 신호: 다식·다음·다뇨 + 체중감소, 피로·시야 흐림, 상처 지연 치유, 잇몸염증, 손발 저림.진단은 수치로 확정: 공복혈당, 2시간 경구당부하(OGTT), 당화혈색소(HbA1c).합병증은 혈관이 있는 모든 곳: 눈·신장·신경·심혈관·발.초기부터 생활관리: 정제 탄수 줄이고, 통곡·단백질·채소 중심, 규칙 운동(유산소+근력), 정기검진.임신성 당뇨: 출산 후 정상화되기도 하지만 이후 2형 당뇨 위험↑—산후 추적검사 필수."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 당뇨, 왜 생기나? (원인과 유형)주요 원인: 유전, 비만(특히 복부비만), 노화, 임신, 특정 약물(예: 스테로이드) 등 → 인슐린 분비↓ 또는 .. 2025. 9. 21.
상생페이백 서류와 절차 한눈에 상상페이백대상: 만 19세 이상(대한민국 국민·외국인 포함) + 2024년 본인 명의 카드 실적이 있는 사람. 신청: 상상페이백 누리집 내용: 2025년 9~11월 '월별 증가분의 20%'를 디지털 온누리상품권으로 환급(월 최대 10만 원, 총 최대 30만 원). 첫 지급 10/15부터 월별 지급.제외 집계: 민생회복 소비쿠폰 사용분, 전자상거래(쇼핑몰·배달앱) 결제, 키오스크·테이블오더 등 비가맹 단말 결제는 소비액으로 미반영. 매장 카드단말기 대면 결제만 인정. http://상생페이백.kr 상생페이백소비로 함께하는 진짜 행복xn--3h3bl7foc243a8lq.kr 준비물(서류) — 온라인/오프라인 공통별도 서류 제출 없음. 본인확인(간편인증/휴대폰 인증)과 참여 카드사 선택만 하면 됩니다. 단, .. 2025. 9. 20.
통풍에 좋은 음식 통풍에 안 좋은 음식! 통풍은 체내 요산 농도가 지나치게 높아져 관절에 염증과 통증을 불러오는 질환인데요. 약물치료도 필요하지만 무엇보다 생활 속 식습관 관리가 재발 예방에 큰 역할을 합니다. 오늘은 통풍 환자분들이 참고하면 좋은 음식과 삼가야 할 음식들을 알려드릴게요. 통풍에 도움이 되는 음식 ✅ 베리류 과일체리, 블루베리 같은 베리류는 안토시아닌 성분이 풍부해서 염증을 완화하고 요산 배출을 촉진해 줍니다.✅ 저지방 유제품우유, 플레인 요거트, 저지방 치즈는 단백질 보충에 좋으면서도 요산 수치 감소 효과가 있어 통풍 식단에 적합합니다.✅ 다양한 채소브로콜리, 시금치, 샐러리, 오이 같은 채소들은 알칼리성 식품으로 산성화된 몸의 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.✅ 충분한 수분하루 2리터 이상 물을 섭취하면 신장 기능이 활발.. 2025. 9. 20.
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